Студии

Платные студии можно посещать без приобретения клубной карты, в стоимость входит только посещение выбранного вида занятий.
Пробное занятие 500 рублей. Студии оплачиваются ежемесячно. Срок действия абонемента 6 недель.
Стоимость абонементов и запись на занятия на рецепции клуба или по телефону +7 495 647 99 94

TRX

Уровень подготовки: любой.

Цели тренировки: Развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия

Описание тренировки: Эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки. Занятия на тренажёре TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и различного возраста. Прорабатываются не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда включаются в обычных тренировках. Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому является безопасным для вашей спины

 

 

 

CROSSFIT

Уровень подготовки: продолжающие

Цели тренировки: улучшение физической формы за максимально короткий срок

Описание тренировки: рассчитан на продвинутых занимающихся без проблем со здоровьем (особенно с суставами и позвоночником). Программа представляет собой смесь интенсивных силовых, аэробных, функциональных упражнений, которые выполняются на скорость: бег с препятствиями, прыжки, отжимания, подтягивания, лазание по канатам, работа с отягощениями и многое другое. Кроссфит является не просто программой для похудения, это тренировки для улучшения физической формы в короткий срок.

 

 

 

 

 

ШПАГАТ

Уровень подготовки: любой

Цели тренировки:Улучшается походка и осанка, увеличивается приток  крови к мышцам, нормализует обмен веществ, улучшается кровообращение, препятствует варикозному расширению вен, нормализуется артериальное давление.

Описание тренировки: На занятиях все упражнения выполняются в фазе расслабления. Это позволяет снять мышечное напряжение, привести в равновесие мысли, избавиться от стресса. На занятиях тренер уделяет внимание каждому,индивидуально учитывая физиологические особенности.

 

 

 

 

 

 

MIXFIGHT

Уровень подготовки: продвинутый

Описание тренировки:Миксфайт – универсальный вид спорта, который ещё называют «смешанными единоборствами». Техники из разных единоборств объединились в этом виде спорта. Во время тренировок отрабатываются различные методы борьбы: броски с болевым контролем рук и ног, приёмы удушающие, удары руками, коленями, ногами.

 

 

 

 

 

 

 

ЖЕНСКИЙ ПИЛАТЕС

Уровень подготовки: любой

Цели тренировки: Укрепление мышц таза, восстановление после родов, укрепление женского организма.

Описание тренировки:Данная тренировка направлена на укрепление женского организма. Несложные упражнения для укрепления мышц таза у женщин обеспечивают физиологически правильное положение репродуктивных органов. Так же эта программа способствует быстрее привести мышцы в тонус и восстановиться после родов. Во время занятия «Женский пилатес» также включены упражнения на укрепление мышц спины, пресса.

 

 

 

ФИТНЕС
РЯДОМ
С ТОБОЙ